Comment choisir un sac de frappe

Comment choisir le bon sac de frappe est un sujet difficile. Ici chez Kontact Sports nous manufacturons et vendons toutes sortes de sac de frappe depuis 1994. Permettez-nous de vous aider à faire le bon choix.

Il existe plusieurs types de sacs de frappe: des sacs suspendus, des sacs horizontaux, des sacs non remplis, des sacs sur bases, de type boxe Thaïlandaise, et même certains que l’on rempli avec de l’eau.

SACS DE FRAPPE SUSPENDUS

Les sacs de frappe que l’on suspend du plafond sont très populaires puisqu’ils sont peu dispendieux et relativement faciles à installer. Un bon sac de ce genre vient avec chaines et pivot.

Parfois ils peuvent également être munis d’un anneau en dessous afin que l’on puisse les fixer au sol. Les sacs de frappe suspendus peuvent êtres fabriqués en canevas, en cuir, en vinyle ou en Vintex. Les poids de sac les plus communs sont 30 lbs, 50 lbs, 65 lbs, 75 lbs, 100 lbs et 150 lbs livres. Les sacs de moins de 65 livres sont conçus pour les enfants ou les adeptes d’arts martiaux qui les utilisent pour fin de conditionnement des mains nues. La grande majorité des adultes utilisent ceux de 75 livres puisqu’ils sont polyvalents, permettant autant l’utilisation des mains et des pieds. Les durs cogneurs préfèrent les sacs de 100 ou 150 livres. La plupart des sacs de 150 livres sont de types boxe Thai. C'est-à-dire qu’ils sont 6 pieds de longs et durs. Ceci permet la pratique de coups de pieds bas. Ils sont populaires avec les adeptes d’arts martiaux plus coriaces et les combattants de full contact.

En ce qui concerne les matériaux de fabrication, ceux conçus en Vintex (un assemblage très résistant de vinyl et textile) sont très populaires et remplacent ceux fait en canevas ou en cuir. Le canevas est peu dispendieux mais il tache et est difficile d’entretien, tandis que le cuir est onéreux et a besoin d’un certain entretien pour maintenir sa souplesse. Le Vintex lui, est solide, facile à laver (eau et vinaigre) et requiert peu ou pas d’entretien. Si vous optez pour un sac en cuir, on recommande l’utilisation de huile de vison pour aider le cuir a conserver sa beauté et souplesse. Quoique les sacs en cuir soient beaux, il est peu probable qu’ils durent aussi longtemps que les sacs en Vintex et donc ils se vendent moins qu’auparavant.

Il est déconseillé de se procurer un sac lourd et de le faire livrer dû aux frais élevés que la livraison pourrait entrainer. Dû a ce fait, pour ceux et celles qui sont loin des centres métropolitains, on peu se procurer des sacs vides. Comme ceci ont pourrait en théorie les remplir une fois reçu. Par contre, faite attention, il est a peu près impossible de remplir soi même un sac de frappe comme ceux qui sont vendus commercialement. La raison est simple: ces derniers sont remplis avec une machine à compression. Donc, a part les gens qui n’ont vraiment aucune option, ont déconseille l’achat de ces sacs vides.

Certains sacs de frappe sont aussi fait de façon à être imperméable, permettant de les installer et de les laisser à l’extérieur. Ceci dit, la plupart des sacs conventionnels doivent rester au sec afin d’éviter la moisissure dans les matériaux de rembourrage.

SACS DE FRAPPE REMPLIS D’EAU

Il existe aussi des sacs suspendus remplis d’eau. Parfois appelé « wave bags », ces sacs sont vendus vide et il vous suffit de les remplir d’eau. Ces sacs sont censés être plus doux sur les articulations que les sacs traditionnels. Par contre, ils sont très lourds pour leur grosseur. Généralement, ils sont fabriqués à partir de matériaux épais et résistants pour assurer de ne pas avoir de bris et de fuite, ce qui serait désastreux.

SACS DE FRAPPE SUR BASE

Une autre option plus récente, et de plus en plus populaire dans le domaine des sacs de frappe est le sac sur base. Pour ceux qui n’ont pas la possibilité d’accrocher un sac au plafond pour diverses raisons, ou bien si vous avez besoin de pouvoir facilement déplacer votre sac de frappe pour l’entrainement, les sacs de frappe sur base sont une excellente option. C’est le choix tout indiqué pour la personne vivant en appartement ou en condo. Avant de faire votre choix par contre, assurez-vous que la base du sac que vous choisissez à un bon diamètre, offrant une stabilité adéquate. L’autre considération est de choisir un sac qui offre une surface de frappe adaptée à vos besoins. Certains sacs ont un cylindre de frappe très court, ce qui limite la variété des coups qui peuvent être portés. Pour des boxeurs, dont toutes les frappes sont au-dessus de la ceinture, cela peut faire l’affaire. Par contre, pour les pratiquants d’arts martiaux qui veulent pratiquer des frappes basses, choisissez un sac de frappe dont le cylindre coussiné est suffisamment long pour couvrir toute la variété de vos techniques. Les avantages de ces modèles sont la facilité d’installation et la mobilité. Par contre, on perd l’effet de balancement d’un sac suspendu (certaines personnes aiment éviter et chasser le sac pendant l’entrainement). Les sacs sur base peuvent être terrassés par des coups très puissants (par exemple un coup de pied latéral pénétrant). En général, la base est prévue pour être remplie d’eau (pesant généralement autour de 270lbs pour la plupart des bases), mais certaines personnes choisissent le sable pour encore plus de stabilité (pesant environ 300lbs dans les bases standards). Ceci va aider à stabiliser le sac contre les coups très puissants. Par contre, le sable est plus difficile à utiliser, surtout si jamais vous devez vider votre base ou déplacer votre sac. De plus, le poids supplémentaire dans la base augmente le stress porté au pilier de soutien du sac. Donc pour les gros cogneurs, vous augmentez la possibilité de craquer votre pilier de soutien. Il est donc recommandé de vérifier auprès du manufacturier si cette option annule votre garantie. Nous suggérons de s’en tenir à l’eau.

Il existe divers format pour les sacs sur bases. Ceux pour adultes sont les plus communs, mais il en existe également pour les jeunes (sac de frappe sur base junior). Ces sacs plus petits sont généralement pensé pour des jeunes allant en âge jusqu’à 10 ans, la base pesant généralement autour de 75 lbs remplie d’eau. L’âge limite peut varier, mais en général, lorsque l’enfant est plus grand que le sac, celui-ci risque d’être assez fort pour le faire tomber facilement, il est alors suggéré de passer aux sacs pour adultes.

Dans les sacs de frappe sur base il existe aussi différent types. La plupart sont cylindrique, rappelant la forme des sacs suspendus. Il existe aussi des modèles avec une surface de frappe en caoutchouc moulée de façon anatomique, comme un tronc humain. Ces types de sacs de frappe ont été popularisés par le BOB (Body Opponent Bag) de Century Martial Arts. Ce sac est disponible en quelques formats, principalement le régulier et le BOB XL. Nous recommandons le XL à cause de la plus grande surface de frappe, permettant de travailler les coups aux cuisses et aux parties génitales. Il existe maintenant d’autres variations, notamment le BOB Vs Versys, qui est monté sur un trépied coussiné pour la frappe et est équipé de bras coussinés également. Augmentant encore vos options d’entrainement. Il existe aussi de nombreuses copies de BOB, en général, celle-ci ne sont pas aussi bonnes que l’original fabriqué par Century. Un bon exemple est que le BOB et BOB XL sont ajustables au niveau de la hauteur, alors que la plupart des copies ne le sont pas. Les matériaux utilisés dans les copies sont souvent de qualité moindre. Il est donc important de savoir reconnaître l’original des copies. Il est donc bon d,être vigilant lors de l’achat.

SACS DE FRAPPE SPÉCIALISÉS

Il existe aussi de sacs de frappe spécialisés pour certaines techniques. Comme le sac uppercut. Comme le nom l’indique, il s’agit d’un sac, souvent horizontal au lieu de vertical, adapté pour travaillé spécifiquement les uppercuts. De par sa forme, ce sac est limité dans son utilisation. C’est pourquoi on le retrouve généralement uniquement dans les salles de boxe. Étant donné la spécificité de son usage, ce genre de sac est rarement disponible sur place, et ce même dans les boutiques spécialisées. Ce modèle va souvent être disponible sur commande. Il y a aussi les sacs en forme de larme (tear drop), qui sont généralement relativement petits et remplis de sable, et sont conçus pour travailler les coups puissants à la tête en boxe. On retrouve aussi le sac « wrecking ball », un autre outil spécialisé pour la boxe, qui consiste en une sphère lourde et dure pour travailler les coups puissants comme le crochet au corps.

EN CONCLUSION

Lorsque vous choisissez un sac de frappe, il est important de comprendre qu’en règle générale, on reçoit ce pour quoi on a payé. Par exemple, méfiez-vous des sacs « en cuir » économique. Généralement un bon sac de cuir sera dispendieux de par le coût d’un matériel de qualité. Un sac de cuir à bas prix sera probablement fait à partir d’un cuir de moindre qualité. Le canevas est bien, mais se salit rapidement et aura tendance à écorcher la peau quand on travaille à mains nues. On ne voit presque plus ce matériel dans le marché moderne.

Le matériel le plus populaire sera le Vintex qui offre résistance et facilité d’entretien à un prix intéressant. Le Vintex (vinyle et textile) est certainement un bon choix qui vous servira de nombreuses années sans devoir trop vous souciez de l’entretien.
Nous suggérons également d’acheter vos sacs de frappe dans des boutiques spécialisées où le personnel est familier avec les produits et savent comment les utiliser. Comme c’est la cas pour la plupart des items spécialisés, il est toujours préférable de faire affaire avec les spécialistes, plutôt que de visiter les grandes surface où le personnel est généralement peu informé pour vous guider dans votre choix.

De plus, si vous compter faire beaucoup d’entrainement sur le sac, nous suggérons de vous munir d’une bonne paire de gants de sac. Vos mains vous remercieront, surtout lors de frappe circulaire, qui ont tendances à tirer et abîmer la peau. Les boxeurs et kick-boxeurs vont aussi préférer ajouter des bandages sous leurs gants pour augmenter le soutien aux articulations fragiles du poignet et de la main.

Nous espérons que ce petit texte détaillant la plupart des options classiques pour les sacs de frappe aura pu vous aider à faire votre choix. Bon entrainement!

Lorne Bernard
Président
Équipement d’Arts Martiaux Kontact Sports